ダイエットにおけるリバウンド
リバウンドとは英語です。直訳すると、はね上がる、はね返る、反響するといった意味になります。
バスケットボールやテニスでのボールの跳ね返りもリバウンドといい、バスケットでシュートが外れて跳ね返るボールをリバウンドボールといいます。
客席やベンチからもリバウンドの声が上がる中、シュートボールを取り合うことがバスケットボールではあるようです。跳ね返ってくるボールを広範にリバウンドといい、野球でもフェンスに当たってリバウンドになることもあります。
基本的に、リバウンドとはこのような意味ですが、ダイエットで使うリバウンドという単語は少し違う意味です。
ダイエットのリバウンドは、一旦体重を落とした後に起きる状況のことを指しています。
リバウンドとは、食事制限や長期間嗜好品を耐えていたことが、目標体重に達成したなどの理由で集中が途切れることなどが発端となります。
減った体重分をバネにしたかのように、あっと言う間にダイエット実践する前の体重に戻ったり、さらに増えてしまうことを指します。
頑張って減らした体重が、ダイエットを終了したことで少し戻ったという程度なら、比較的軽い方です。せっかく苦労をしてダイエットをしたのに、リバウンドで前と変わらない体重になる人もいるようです。
激しいリバウンドでは、減った量より体重増加量の方が多く、差し引きで余計に太ってしまうこともあります。
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